Martedi 3 giugno: Via Lungo Saline dalle 8 alle 13
Lunedi 9 giugno : asse mediano dalle 14:30 alle 19:00
Mercoledi 11 giugno Viale Monastir dalle dalle 8:00 alle 13:00
Giovedi 12 giugno: Via Lungo Saline dalle 8:00 alle 13:00
Lunedi 16 giugno : Asse Mediano dalle 14:30 alle 19:00
Martedi 16 giugno : Viale Monastir dalle 8:00 alle 13:00
Giovedi 19 giugno : Via Lungo Saline dalle 8:00 alle 11:00
RICORDIAMO LE SANSIONI
Sino a 10 km/h multa da 49 a 168 euro
Da 10 a 40 km/h multa da 168 a 674 euro e meno 3 punti dalla patente
Da 40 a 60 km/h multa da 674 a 2.108 euro sospensione da 1 a 3 mesi della patente e meno 6 punti pdg
Oltre 60 km/h multa da 821a 3.287 sospensione patente da 6 a 12 mesi e meno 12 punti dalla patente.
Guidate con prudenza per evitare sanzioni e soprattutto per la sicurezza vostra e degli altri.
4 APRILE VIA LUGO SALINE DALLE 8 ALLE 13
8 APRILE ASSE MEDIANO DALLE 8 ALLE 13
10 APRILE VIALE MONASTIR DALLE 15 ALLE 19
15 APRILE VIALE ELMAS DALLE 8 ALLE 13
18 APRILE VIA LUNGO SALINE DALLE 15 ALLE 19
23 APRILE ASSE MEDIANO DALLE 15 ALLE 19
24 APRILE VIALE MONASTIR DALLE 8 ALLE 13
30 APRILE VIALE ELMAS DALLE 15 ALLE 19
SANZIONI
Sino a 10 km/h multa da 49 a 168 euro
Da 10 a 40 km/h multa da 168 a 674 euro e meno 3 punti dalla patente
Da 40 a 60 km/h multa da 674 a 2.108 euro sospensione da 1 a 3 mesi della patente e meno 6 punti pdg
Oltre 60 km/h multa da 821a 3.287 sospensione patente da 6 a 12 mesi e meno 12 punti dalla patente.
GUIDATE CON PRUDENZA.
E' stimato che solo in Italia esistono milioni di persone che soffrono d'insonnia cos'è l'insonnia? è quello stato per il quale ci si trova in difficoltà nel riuscire a prender sonno, questo stato può avere diverse cause ma quelle che predominano in questo periodo storico sono lo stress e le cattive abitudini. Per quanto riguarda la prima causa possiamo dare solo alcuni consigli ma per la maggior parte dei casi sarebbe meglio rivolgersi ai medici che possono risolvere il problema integrando diverse soluzioni farmacologiche a volte indispensabili. Per quanto riguarda le cattive abitudini sicuramente i farmaci sono inutili se non dannosi nella maggior parte dei casi. Il sonno non è altro che una condizione e un periodo di riposo psico-fisico dell essere umano e degli animali in generale, accompagnato da sensibili modificazioni funzionali, quali rallentamento dell battito cardiaco o del respiro). Esistono due tipi di sonno: quello quieto e lento NREM, contraddistinto da riposo fisico e mentale e quello agitato REM, dove il cervello svolge funzioni endogene nonostante il corpo riposi.
Il sonno è quindi indispensabile e necessario per la vita e per il buon vivere.
Quando non si fa una vita regolare ci si ritrova a dormire di giorno o sino al pomeriggio e a restare svegli tutta la notte o sino a tarda notte, questo come dicevo può comportare eccessiva stanchezza, malessere, problemi al apparato gastrointestinale, confusione mentale, abbassamento del sistema immunitario e quant'altro
Quando si vuole rimediare e riprendere il bioritmo naturale del sonno ci si trova ovviamente in difficoltà perché non si riesce più a dormire presto e svegliarsi presto.
CONSIGLI
Innanzitutto occorrerebbe mangiare poco la sera a cena un pasto leggero composto da verdura una fettina di care bianca e un frutto e soprattutto consumare la cena almeno due ore prima di andare a dormire.
E' necessario inoltre coricarsi in un letto comodo e confortevole
Trovare la posizione giusta e piu comoda ed anche se si ha la tentazione di cambiarla in continuazione evitare di farlo, infatti più si sta fermi e più il cervello riesce a rilassarsi e a concentrarsi al sonno.
Fare respiri molto leggeri, inspirare leggermente contare sino a 5 e poi espirare.
Pensare a colori in tinte pastello di azzurro celeste e verde acqua immaginare di trovarsi all'interno di stanze dipinte con questi colori, queste sfumature infatti danno una sensazione di rilassatezza conforto
Evitare assolutamente, contrariamente a quanto di possa pensare, di ascoltare musiche o video di nessun genere nemmeno quelle new age poiche la musica e ancora di piu il video induce il cervello a "lavorare" per interpretare suoni e immagini per cui il cervello perderà la predisposizione a rilassarsi, anche il fatidico metodo di contare le pecorelle è sbagliato per lo stesso motivo.
L'obiettivo dev'essere quello di indurre il cervello a non pensare per evitare di fargli compiere meno sforzi possibili per farlo addormentare.
BUONA NOTTE .
Questa è la notizia che si sta diffondendo in rete in questi giorni, un eclisse di luna praticamente totale che inizierà allo 8:00 il 15 aprile e un altra questa volta di sole visibile l'8 ottobre che dovrebbe oscurare i cieli della sardegna e di tutta l'europa meridionale.. be diciamo che questa notizia è vera a meta, infatti queste due eclissi si manifesteranno nella realtà nelle date sopracitate ma non certamente in Sardegna. Ifortunati ad ammirare questo fenomeno fantastico saranno gli australiani e i sud americani il 15 aprile, l'eclissi solare totale invece oscurerà i cieli di nord ovest est america, Nuova Zelanda e Australia orientale. Per cui la notizia data e pubblicata dal giornale online Catedduonline non è altro che una trovata pubblicitaria nonchè una presa in giro nei confronti dei suoi lettori che non meritano di certo questo trattamento da un giornale che si vuole definire serio.
Per la cronaca la prossima eclissi solare tra l'altro parziale non totale che potremo vedere nei nostri cieli avverrà secondo calcoli astronomici il 2 agosto del 2027 alle ore 10:00, ma ribadisco sara solo parziale, la stessa sarà invece totale nel Magreb in particolare in Egitto nei pressi di Luxor.
E' prevista invece un eclisse totale nel nord italia, sempre secondo fonti Nasa, il 3 settembre del 2081, in Sardegna quindi continuerà ad essere parziale, questa eclissi oscurera i cieli di Zurigo in Svizzera per ben 4 minuti, nel nord italia il sole sara oscurato per circa un minuto.
Per cui a tutti i sardi possiamo dire con nostro dispiacere che non assisteranno a nessun evento dal cielo per tanto tempo ancora... a meno che non si rechino essi stessi la dove si possano assistere questi eventi.
Da qualche tempo sta spopolando un nuovo e difficilissimo gioco per smartphon creato da un giovane italiano. Lo stesso autore rivela che lui stesso non è riuscito ancora a risolverlo, si stima che solo l 1% dei giocatori è riuscito a ragiungere il punteggio 2048 ovvero lo scopo del gioco.
COME SI GIOCA
Si parte sommando le tessere di valore 2 scegliendo di spostarle in 4 direzioni: ( alto, basso, destra, sinistra) un po come il vecchio gioco a tessere nel quale si dovevano mettere in ordine i numeri da 1 a 15.
In questo caso invece le tessere si devono spostare per riuscire ad ottenere un unica tessera dal valore di 2048. le tessere assumono man mano valore esponenziale di 2. quindi 2+2 4, poi 4+4 8, 8+8 16, e cosi via.
il problema si crea perché ad ogni spostamento di tessera se ne crea un altra del valore di due nel tabellone di 16 caselle. Questo comporta il fatto che man mano che si fa una mossa il tabellone viene occupato da un altra tessera riducendo cosi la possibilità di continuare a sommare le tessere più alte per raggiungere la cifra 2048.
CONSIGLI E TRUCCHI
cercate sempre di tenere le tessere più alte nella parte bassa e quella piu alta in un angolo cosi che si sommeranno automaticamente, inoltre cercate di non utilizzare mai tutte e 4 direzioni ma solo 3 infine cosa molto importante, non cercate subito di raggiungere il punteggio alto ma fate in modo di avere piu tessere con punteggi medi e solo alla fine sommarli tutti assieme.
DOVE GIOCARE
Il successo di questo gioco è dovuto anche dal fatto che è uno dei pochi giochi disponibili in tutti e tre i principali sistemi operativi IOS ANDROID WINDOSPHONE in maniera totalmente gratuita.
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